2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！ 代謝upトレーナーの ちーさんです！ 皆さんは会社で こんな経験ありませんか？ デスクの隅から 何かが聞こえる… やっぱり今日も太いよ…笑 ｢大根足過ぎて無理。｣ これは、 私のお客さんの実体験のお話。 デスクワークをしてもう1年 コロナ禍もあ…
正直、ダイエットって キツい 辛い。 我慢。 そんなイメージがあると思います ネガティブばっかりですよね でも、 せっかくやるなら 楽しく頑張りたいじゃん！ 色々、YouTubeやネットで やり方を調べても 結局、ハードな運動や食事制限… 「何のために私、我…
こんににちは！ 太もも代謝upトレーナーの ちーさんです！ 今回は ＂︎︎予定を確実にたてること＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 予定を計画的にたてていますか？ 「急用の為ドタキャンしよ」 「めんどくさいからやめよ」 と自分の予定を 後回しにして…
今日は、 ＂︎︎予定を確実にたてること＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 予定を計画的にたてていますか？ 「急用の為ドタキャンしよ」 「めんどくさいからやめよ」 と自分の予定を 後回しにしていませんか？ 私も当時 自分の予定があるのに 「友達に呼…
太もも痩せるために 無理してませんか？ 今回は ＂︎︎リラックスタイム＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 1日の中でどれだけリラックス 出来ていますか？ 私も当時 自分の時間を使わずに リラックスする時間がなく 寝付きが悪い時期がありました ゆっく…
毎日疲れるお仕事 どうしても家に帰ってから 脚やせに取り組む気力が 無くなってしまう。 そんなあなたの為のブログ になっています ｢でも、やらないと…｣って 気持ちも無い訳ではなく 実際に家に帰っても 今日はやろうかな。 このまま寝てしまおうかな と頭…
あの韓国で有名なミチョ 実は、 脚やせに1番適している 飲み物だったんです！ みちょってそもそもなんなのか。 果実味のあるお酢の事です！ ✓もも ✓ザクロ ✓レモン などなどたくさん種類があります！ お酢の成分が入ってるため、 便通改善にも効果的なんです…
結局何を試しても 続けられずに 一向に変わらない太もも。 毎日、圧縮タイツを履いても 血行が悪くなり 次の日にはさらに浮腫む。 好きなものを 我慢していたストレスで 心もボロボロ。 こんなに体も心も費やしたのに １週間もたたずに まとわりつく お肉た…
食べるの辞めたら 痩せれる！ そう思っていませんか？ 実は、 むしろ食べてください！！ 確かに食べないと ✓体重も減る ✓太ももも はみるみる痩せてはいきます ですが、 それはただ痩せたというより ゲッソリしただけです。 食べずに痩せても 後からリバウン…
浮腫の沼ツボについて お話しします！ 仕事終わりに靴を脱いだら 脚がパンパン… そんな経験ありませんか？ お風呂にいくら使っても 「疲れが取れない」 次の日まで脚が浮腫んだまま。 それには、大きな原因があるんです！！ 仕事さえ無ければ こんなに悩まな…
今日は、私が太もも痩せの サポートをしている ある生徒さんと話していて 感じた事を話していこうと 思います！ 正直、ダイエットって キツい 辛い。 我慢。 そんなイメージがあると思います ネガティブばっかりですよね でも、 せっかくやるなら 楽しく頑張…
今年の夏が1番最高って 思えたくない？？ 結局何を試しても 続けられずに 一向に変わらない太もも。 もうすぐ夏が目の前にある というなのに。 好きなものを 我慢していたストレスで 心もボロボロ。 こんなに体も心も費やしたのに １週間もたたずに まとわり…
よくネットとかで見る シャワーだけだと太ります。 あれは実は、 嘘だったんです！ 仕事から疲れてきて 正直、お風呂めんどくさいですよね そんな時、 わざわざ湯船には浸かりたくない でも、シャワーだけだと 体に悪そう… 今日は、そんなあなたの為の 悩み…
浮腫のツボについて お話しします！ 仕事終わりに靴を脱いだら 脚がパンパン… そんな経験ありませんか？ お風呂にいくら使っても 「疲れが取れない」 次の日まで脚が浮腫んだまま。 それには、大きな原因があるんです！！ 仕事さえ無ければ こんなに悩まなく…
太ももで見える世界を変えよう 結局何を試しても 続けられずに 一向に変わらない太もも。 毎日、圧縮タイツを履いても 血行が悪くなり 次の日にはさらに浮腫む。 好きなものを 我慢していたストレスで 心もボロボロ。 こんなに体も心も費やしたのに １週間も…
毎日疲れるお仕事 どうしても家に帰ってから 脚やせに取り組む気力が 無くなってしまう。 そんなあなたの為のブログ になっています ｢でも、やらないと…｣って 気持ちも無い訳ではなく 実際に家に帰っても 今日はやろうかな。 このまま寝てしまおうかな と頭…
太ももで見える世界を変えよう 結局何を試しても 続けられずに 一向に変わらない太もも。 毎日、圧縮タイツを履いても 血行が悪くなり 次の日にはさらに浮腫む。 好きなものを 我慢していたストレスで 心もボロボロ。 こんなに体も心も費やしたのに １週間も…
太もも痩せるために 無理してませんか？ 今回は ＂︎︎リラックスタイム＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 1日の中でどれだけリラックス 出来ていますか？ 私も当時 自分の時間を使わずに リラックスする時間がなく 寝付きが悪い時期がありました ゆっく…
食べるの辞めたら 痩せれる！ そう思っていませんか？ 実は、 むしろ食べてください！！ 確かに食べないと ✓体重も減る ✓太ももも
太ももで見える世界を変えよう 結局何を試しても 続けられずに 一向に変わらない太もも。 毎日、圧縮タイツを履いても 血行が悪くなり 次の日にはさらに浮腫む。 好きなものを 我慢していたストレスで 心もボロボロ。 こんなに体も心も費やしたのに １週間も…
今回は、 代謝upレシピを教えます！ 3日に1度のレシピ！ なぜ、太もも痩せなのに レシピを教えるのか？ 代謝を上げるためには 体作りとしてしっかりと 食事を取らないと行けないからです 「太もも痩せたいから断食しよ」 これが何よりもNG行動です！ 手軽に…
太もも痩せるために 無理してませんか？ 今回は ＂︎︎リラックスタイム＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 1日の中でどれだけリラックス 出来ていますか？ 私も当時 自分の時間を使わずに リラックスする時間がなく 寝付きが悪い時期がありました ゆっく…
食べるの辞めたら 痩せれる！ そう思っていませんか？ 実は、 むしろ食べてください！！ 確かに食べないと ✓体重も減る ✓太ももも
