その大丈夫は本当に大丈夫？

こんににちは！

たった１ヶ月で❗

メンヘラを脱出したちぃです！

今回は

＂︎︎その大丈夫は本当に大丈夫？＂︎︎

について説明していきます

皆さんは

「大丈夫だよ！」と自分に

嘘をついていませんか？

本当にに大丈夫な時は

「大丈夫だよ！」とは言いません

私も当時

辛い事があっても

心配をかけたくないから

「大丈夫だよ！」と

嘘をついてきました

心配してほしい！

 気づいて欲しい！

そんな自分に大丈夫だよと

嘘をつかない為には

ノートに嫌な出来事を書くことが

とても重要です

ノートに書き込むことで

あたなの

本当の気持ちを知る事が出来ます！

何に悩んでいるのか

今の気持ちの現状を

理解する事が出来ます！

逆に

「大丈夫だよ」と自分自身に

嘘をついていると本当にに

大丈夫ではなくなってしまいます

そうならない為にも

ぜひこの記事を

最後まで読んで見てください！

では、実際に

説明していきます！

まず、

辛い事があるなら

素直に「辛い」と言う事です

それはなぜかというと

自分自身に嘘をつかない為です

自分自身の気持ちに嘘をついても

自分がより辛く

なってしまうだけです

そんな時に

辛い事をノートに

書き込む事が大切です！

例えば、

辛い事がある時は

「大丈夫だよ」と言わずに

ノートになぜ辛いのかを書きます

書き込む事で、

自分の中で悩みの整理がつき

自分自身に嘘をつかなくても

良くなるからです

その為にも

ノートに書き込んでいきましょう

手元にある携帯のメモ

でもいいんです！！

自分自身の気持ちと

向き合う事が大切です！

今日の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！