湯船入らないと太ります。

よくネットとかで見る

シャワーだけだと太ります

あれは実は、

嘘だったんです！

仕事から疲れてきて

正直、お風呂めんどくさいですよね

そんな時、

わざわざ湯船には浸かりたくない

でも、シャワーだけだと

体に悪そう…

今日は、そんなあなたの為の

悩みを検証してみました

確かに普通に

シャワーだけだと

痩せにくい体にはなります。

ですが、

ある方法を使うと

シャワーでも痩せやすい体に

なるんです！

それは、

血流の流れにそって

シャワーを浴びること！

太もも痩せには、

代謝をまず上げないといけません。

湯船に浸かれば全体の代謝は

一時的には良くなります。

ですが30分後には

元通り。

むしろ、

シャワーの方が太もも痩せには

最適なんです！

方法としては、

首筋→肩周り→腰

おしり→付け根→膝裏

と関節ごとに背中側中心に

流すことがポイントです！

さっそく

今日からやってみてください！

これをやらずに

ただ、シャワーだけだと

体全体が冷えてしまい逆効果に

なってしまいます

まずは、

上から流すところから

やってみましょう！

今日も

ブログを読んでいただき

ありがとうございました！